Śniadanie: 6 genialnych rad, które wspomagają odchudzanie

Śniadanie im większe tym lepsze

W jednych z nowszych badań o odżywianiu, uczestników podzielono na dwie grupy. Każda z nich miała codziennie jeść 3 posiłki, ale w pierwszej śniadanie miało zawierać 700 kalorii, obiad 500, a kolacja 200, a w drugiej dokładnie odwrotnie.

20 tygodni później zmierzono wyniki i okazało się, że pierwsza grupa chudła o połowę szybciej niż druga, ponieważ duże, sycące śniadanie znakomicie podkręca metabolizm.