Śniadanie: 6 genialnych rad, które wspomagają odchudzanie

Najlepiej wybierać płatki dużej wielkości

Badacze z Penn State udowodnili, że lepiej jest kupować płatki śniadaniowe w dużym rozmiarze, ale nie chodzi o wielkość pudełka, ale o rozmiary poszczególnych płatków.

Dlaczego? Ponieważ jeśli wsypujesz do miski pokruszone na drobne kawałki chrupki, ostatecznie jesz ich więcej niż tych dużych. Konsumując nawet nie poczujesz różnicy, ale faktycznie zjesz mniej.