Problem z motywacją do ćwiczeń? Wybierz swój CEL (5 opcji)

Bądź silniejsza i bardziej wytrzymała

Praca nad własną siłą jest doskonałą definicją celu i nie powinnaś obawiać się nadmiernego rozrostu mięśni, ponieważ możesz być jednocześnie mocna, wytrzymała i... bardzo szczupła. Pamiętaj, żeby aby ciało zaczęło niebezpiecznie przypominać sylwetkę kulturystki, do procesu treningowego, uzupełnionego specjalistyczną dietą białkową, trzeba się naprawdę przyłożyć.

W normalnych warunkach, nawet przy systemie codziennych ćwiczeń, nie masz czego się obawiać. Efekty zauważysz zarówno na sali treningowej (będziesz w stanie wydłużać czas aktywności oraz ponosić sobie poprzeczkę), jak i w codziennym życiu - siatki z zakupami i wbieganie po schodach na ostatnie piętro przestaną być problemem.

Zostań ekspertką w swojej dziedzinie

Wiesz bardzo dobrze, że sport poprawi twoje samopoczucie, kondycję i wygląd, ale kiedy masz do wyboru obejrzenie filmu z ulubionym aktorem albo pójście na siłownię, zawsze wybierzesz pierwszą opcję? Być może uda ci się lepiej zmotywować do aktywności, jeśli postanowisz sobie zostanie w swojej dziedzinie ekspertką zarówno praktyczną, jak i teoretyczną.

Stawiasz na bieganie? Dowiedz się o nim wszystkiego, opracuj trasy, zainstaluj w telefonie aplikacje mierzące kilometry oraz zacznij śledzić blogi i strony poradnikowe zapalonych biegaczy. A może wolisz coś bardziej technicznego, np. jogę lub pilates? Zainwestuj w specjalistyczne książki i podręczniki, stań się żywym kompendium wiedzy o sporcie, który uprawiasz!