PŁASKI BRZUCH: Co jeść & jak ćwiczyć? (Krok po kroku)

Coś dla leniwych: trik z agencji modelek

Młode dziewczyny przychodzące do agencji nie zawsze wyglądają perfekcyjnie - często mają zbyt masywne uda, słabo wymodelowane ramiona albo... nadmiernie pulchne brzuszki. Kiedy trzeba szybko zrzucić kilka kilogramów, a przy okazji subtelnie wymodelować sylwetkę, agenci zalecają im (zamiast wyniszczających ciało głodówek i wycieńczających treningów) szybkie marsze!

Działają lepiej niż bieganie, bo nie obciążają nóg, nie męczą i nie skutkują porannymi zakwasami, zatem jeśli nie jesteś w stanie zmusić się do regularnej aktywności na joga-macie, codziennie wskakuj w sportowe buty i pokonuj szybkim krokiem (napinając mięśnie brzucha i pośladków!) kilka kilometrów po swojej okolicy. Szybko zauważysz zaskakująco efektowne rezultaty!