Odchudzające soki, które powinnaś wypijać do śniadania

Choć nic nie zastąpi diety i regularnych treningów, odchudzanie

to proces, który można przyspieszyć naturalnymi metodami. 

Odpowiednia ilość snu, dodawania do potraw ostrych przypraw, ograniczenie spożycia cukrów - gdy wprowadzimy je do codziennej rutyny, poprawiają nasz metabolizm a w konsekwencji, pomagają zrzucić zbędne kilogramy.     Jedną z najważniejszych kwestii podczas odchudzania, są jednak świadome posiłki pełne naturalnej, pełnowartościowej żywności. Od dziecka uczymy się o korzyściach płynących ze spożywana pięciu porcji owoców i warzyw dziennie.

W dostarczeniu naszemu organizmowi cennych składników

pokarmowych, pomóc mogą soki na odchudzanie.

Pełne substancji odżywczych, przyspieszają procesy trawienne,

wzmacniają procesy detoksykacji i zaspokajają apetyt.   

Sok z selera na odchudzanie 

Zeszłoroczny wiral z TikToka, sok z selera to jeden z najlepszych napoi wspomagających odchudzanie. Warzywo zawiera witaminę A, witaminy B-2 i B-6 oraz witaminy C i K. W soku znajdziemy również wapń, potas, sód, magnez i fosfor. Napój oczyszcza organizm z toksyn, odkwasza, przyspiesza metabolizm i likwiduje obrzęki. Co najlepsze, jest niskokaloryczny, dlatego można go pić bez ograniczeń. Seler w 100 gramach zawiera jedynie 14 kalorii!  

Jeśli nie możesz przekonać się do smaku warzywa, sok możesz

urozmaicić innymi dodatkami, takimi jak jabłko, cytryna czy imbir.  

Witaminowy shot 

Badania już dawno potwierdziły niezwykłą moc imbiru.

Korzeń wykazuje działanie przeciwzapalne, pobudza

układ odpornościowy i może przyczyniać się do

obniżenia poziomu cukru i cholesterolu we krwi.  

Shot z imbirem pity do śniadania, pomaga przy dolegliwościach związanych z układem pokarmowym i trawieniem. Likwiduje wzdęcia oraz zwiększa wydzielanie śliny, co ma korzystny wpływ na procesy trawienia. By przygotować taki sok na odchudzanie, wystarczy kłącza kurkumy i imbiru pokroić na mniejsze kawałki, a następnie wrzucić je do wyciskarki wolnoobrotowej.  

Polecamy: Zoom na styl - Claudia Schiffer 

Odchudzający zielony koktajl 

Seler to nie jedyne zielone warzywo, które cieszy się ogromną popularnością w odchudzających przepisach. W ostatnim czasie coraz częściej można zetknąć się z sokami wyciśniętymi z jarmużu. Ta odmiana kapusty jest bogata w błonnik, witaminę C i K, oraz żelazo i wapń.  

By uatrakcyjnić jego smak, warto do zielonego soku dodać 

całego grejpfruta. Owoc przyspiesza przemianę materii,

wpływa na przyspieszenie procesu spalania tłuszczów

oraz oczyszcza organizm z toksyn.

Napój doskonale zaspokoi apetyt, przyspieszy

metabolizm i nawodni organizm.  

Czytaj również:

Te słodkie przekąski możesz jeść bez ograniczeń