Jak zrzucić 10 kilogramów? Triki redaktorki, której się udało!

Nie daj się zdemotywować

Odchudzanie to skomplikowany proces, który w skrócie można opisać, cytując przysłowie "raz na wozie, raz pod wozem". To naturalne, że przebiega sinusoidalnie - po okresach zrzucania wagi następują chwile zatrzymania, kiedy nie obserwujesz żadnych zmian.

Wykorzystaj zastój na szukanie nowych możliwości: zmodyfikuj dietę, zmień plan ćwiczeń, znajdź nową formę aktywności fizycznej, która na nowo rozbudzi w Tobie chęć do działania. Nie daj atakowi paniki zniweczyć wszystko to, nad czym tak ciężko pracowałaś przez ostatnie dni / tygodnie / miesiące. Dasz radę!