Jak walczyć z zachciankami, które rujnują dietę?

Doskonale znasz nieznośne uczucie niepohamowanego głodu, które każe ci powędrować wprost do kuchni i sięgnąć po jedną z kalorycznych bomb, które dzień po dniu potrafią rujnować nie tylko sylwetkę, ale również skórę. Okazuje się, że to nie są zwykłe kaprysy, a ważne sygnały, które wysyła ciało. Niezdrowe zachcianki mogą na przykład świadczyć o niskim poziomie określonych pierwiastków i witamin. 

Jak więc rozszyfrować znaczenie smakowych pragnień i zaradzić witaminowym niedoborom?