Jak schudnąć 2,5 kg w JEDEN DZIEŃ? Ekspresowa dieta wilkołaka

Odchudzanie a fazy księżyca - co jeszcze warto wiedzieć? Poleca mistrzyni zielarstwa i terapeutka Tina Finneyfrock:

#1 W czasie między nowiem a pełnią możemy odrobinę przybierać na wadze, ale jesteśmy też wytrzymalsi fizycznie. Wtedy warto rozpoczynać treningi i ćwiczyć częściej niż zwykle, bo energii i zapału do wysiłku jest mnóstwo! To także idealny moment na włączenie do diety większych ilości lekkich białek oraz produktów mlecznych. 

#2 Kiedy następuje pełnia, należy spożywać szczególnie warzywa i owoce o kształcie przypominającym pełny księżyc, czyli melony, cebulę, winogrona, jagody oraz pomidory. Produkty wysokobiałkowe i węglowodany są wówczas dobrze trawione tak długo jak jesteś aktywna.

#3 Gdy księżyca zaczyna ubywać, przemiana energii przyszpiesza i czujemy się lżejsze. Organizm też ma wtedy ochotę na delikatniejszy jadłospis w stylu zup, sałatek i owocowych przekąsek.