Jak przyspieszyć metabolizm? 8 naturalnych sposobów

Ostro przyprawiaj

#7 Badania dowodzą, że pikantne przyprawy dodawane do codziennych posiłków mogą poprawić metabolizm i przyśpieszyć proces odchudzania. Przyprawiaj swoje obiady papryczkami chilli, pastą curry i pieprzem kajeńskim, a szybciej zauważysz znikające kilogramy.

Nie zapominaj o śniadaniu

#8 Jeśli zależy ci na przyspieszeniu przemiany materii, nie powinnaś rezygnowaćę z porannych posiłków. Zjedzenie śniadania nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka poprawia metabolizm i ma korzystny wpływ na cały organizm. Jedzenie powinno być pełnowartościowe – zrezygnuj więc ze słodkich drożdżówek i pszennej bułki z serem. Postaw na owsiankę, twarożek z warzywami albo jajka.