Jak prawidłowo oddychać, żeby dzień po dniu pięknieć? #O2boost

Kiedy byłaś dzieckiem, oddychałaś prawidłowo. Później, wraz z pojawiającym się stresem, twój oddech uległ spłyceniu i przyspieszeniu. Zaczęłaś połykać małe porcje powietrza i wykorzystywać zaledwie 1/3 powierzchni swoich płuc. Skutek? Ciągła deprywacja życiodajnego tlenu i nieprawidłowe wymienianie za pośrednictwem krwi produktów oddychania komórkowego.

Złe nawyki i wieczny stres sprawiają, że oddychamy nerwowo i płytko jak podczas ataku paniki, niepotrzebnie sie hiperwentylując. Częsty oddech daje złudzenie właściwego natleniania całego ciała, ale w rzeczywistości skutkuje fatalnym samopoczciem i niską wydajnością.