Jak prawidłowo oddychać, żeby dzień po dniu pięknieć? #O2boost

Właściwa technika odddychania oznacza dostawy prawidłowych ilości tlenu do krwioobiegu, a dalej do komórek, także tych mózgowych. Jeśli pobierasz zbyt małe porcje tlenu, całe twoje ciało dusi się, a kondycja spada. Niewłaściwie dotleniona skóra traci równowagę, zdrowy odcień i świeży wygląd. Niedostatecznie natleniona krew oznacza szybsze zmęczenie mięśni podczas treningu oraz permanentne uczucie wyczerpania i senności.

Ale nie tylko o tlen chodzi. Dla dobrego samopoczucia i zdrowia równie istotny jest poziom dwutlenku węgla. Jeśli oddychasz zbyt szybko i płytko, wydychasz go zbyt wiele, w czego efekcie środowisko całego organizmu staje się zbyt silnie zasadowe. Tylko zdrowa równowaga poziomów O2 i CO2 zapewnia prawidłowy balans kwasowo-zasadowy ciała.