Jak prawidłowo oddychać, żeby dzień po dniu pięknieć? #O2boost

Codziennie wykonujesz średnio 20 tysięcy wdechów i wydechów, ale czy robisz to właściwie? Wbrew temu, co możesz sądzić, nie każdy oddycha prawidłowo, a niewłaściwa technika pobierania powietrza skutkuje obniżonym samopoczuciem, pogorszeniem kondycji oraz wyglądu skóry, włosów i paznokci.

Poprawne, regularne oddechy obniżają poziom stresu, podnoszą odporność, podkręcają efektywność ćwiczeń fizycznych, zapobiegają depresji oraz skutecznie upiększają, co potwierdzi każdy trener jogi, która do wentylacji przykłada ogromną wagę.