Jak odchudzić swoje menu o 100 kcal? 35 sposobów

No. 26 Na imprezie stosuj zasadę: jeden drink/kieliszek wina, jedna szklanka wody. Unikniesz nie tylko kaca, ale również nadprogramowych kalorii!

No. 27 Dania smażone i panierowane zamień na grillowane.

No. 28 Pij tylko świeżo wyciskane soki. Alternatywa: woda z plasterkiem cytryny, miętą i sokiem z limonki.

No. 29 Jeśli masz do wyboru sos śmietanowy albo pikantny sos salsa, zawsze wybierz ten drugi. Ostre przyprawy stymulują przemianę materii.

No. 30 Drinki sącz wyłącznie przez słomkę (spowalnia picie, więc w skali całego wieczoru zamawiasz mniej kolorowych koktajli).