Jak odchudzić swoje menu o 100 kcal? 35 sposobów

No. 21 Zamiast cukru, miodu czy syropu dodawaj do kawy cynamon albo gałkę muszkatałową.

No. 22 Do przygotowania dipów używaj niskotłuszczowego jogurtu, nie śmietany.

No. 23 Kupuj tylko bardzo chudą wołowinę, a najlepiej zamień ją na indyka albo kurczaka.

No. 24 Małe przekąski (grissini, orzeszki) zawsze przekładaj do małej miseczki (gdy jesz bezpośrednio z opakowania, pochłaniasz od razu całą porcję!). 

No. 25 Gdy zamawiasz drinka, upewnij się, że nie jest na bazie kolorowych napojów. Najlepszym wyborem są koktajle z dodatkiem czystej wódki i wody gazowanej.