01
06
2014
Jak odchudzić swoje menu o 100 kcal? 35 sposobów
fot. VOGUE Brazil, październik 2013
No. 11 Jedz połowę bajgla/bułeczki/rogalika. Najlepiej w wersji wieloziarnistej - szybciej poczujesz się najedzona.
No. 12 Zawsze wybieraj najmniejsze ciastko, jakie jest dostępne w kawiarni.
No. 13 Sos śmietanowy zagęszczaj gęstym mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu.
No. 14 Cukier zastąp słodzikiem.
No. 15 Sałatki doprawiaj sokiem z cytryny, solą morską i pieprzem ziołowym, zamiast polewać je wielką porcją dressingu.
@miumag
