01
06
2014
Jak odchudzić swoje menu o 100 kcal? 35 sposobów
fot. RUSSH, październik/listopad 2013
No. 6 Całe opakowanie krakersów z mąki razowej albo dwa ciasteczka Oreo. Tyle samo kalorii, decyzja należy do ciebie.
No. 7 Zamiast jajek sadzonych jedz jajka w koszulkach.
No. 8 Śniadaniowe tosty smaruj niskokalorycznym dżemem, nie masłem orzechowym.
No. 9 Rób to jak Francuzki: nigdy nie jedz składanych kanapek (jedna kromka wystarczy!).
No. 10 Torty i ciasta podawaj nie z lodami/srobetem, a porcją świeżych owoców.
@miumag
