Dlaczego czasami lepiej zjeść CIASTKO zamiast OBIADU?

Dieta doraźna versus zmiana lifestyle'u

Zasada jest prosta i niestety tak to działa: krótka dieta daje krótkoterminowe efekty i zazwyczaj kończy się powrotem do pierwotnej wagi i wyglądu albo nawet przybraniem kilku dodatkowych kilogramów. Zamiast mężczyć organizm głodówkami, monodietami albo restrykcyjnym menu, pomyśl o zmianie stylu życiu - jedz zdrowiej, ale bez odmawiania sobie wszystkiego, więcej się ruszaj, wcześniej wstawaj, mniej imprezuj. 

Nowy styl życia może zakładać jeden dzień w tygodniu, kiedy pozwalasz sobie na słodkie uciechy w stylu Marii Antoniny. Na widoczne efekty będziesz czekała nieco dłużej niż przy głodówce, ale ostatecznie rezultaty będą trwalsze, a ty nawet przez moment nie odczujesz dyskomfortu związanego z ograniczeniami.