Co zdrowego zjeść ZAMIAST słodyczy? 5 składników

MASŁO MIGDAŁOWE

Dużo protein, błonnika i zdrowych tłuszczu, a na dodatek kremowa konsystencja i pyszny smak.

Czy potrzebujesz dodatkowej zachęty do skosztowania masła migdałowego? Badania pokazują, że jest ono zdrowsze i mniej kaloryczne od standardowego kremu z orzechów ziemnych, możesz je więc jeść bez wyrzutów sumienia. Natomiast wysoka zawartość magnezu pomoże ci odtworzyć braki tego pierwiastka (zwłaszcza jeśli pijesz dużo kawy) i przyspieszyć metabolizm.

Dodaj czubatą łyżkę masła migdałowego do porannego smoothie albo posmaruj nim kawałek banana czy jabłka, kiedy będziesz potrzebować popołudniowej przekąski dodającej energii.