Co zdrowego zjeść ZAMIAST słodyczy? 5 składników

Dużo trenujesz, zdrowo się odżywiasz, ale chcesz przyspieszyć swój metabolizm i jeszcze wzmocnić efekt odchudzania? A może masz szaloną słabość do słodyczy? Konsumuj regularnie pięć odchudzających składników, a twoja wymarzona figura pojawi się szybciej niż myślisz. Koniec z podjadaniem, dieta – start!

MALINY

To owoce niezwykle bogate w błonnik,

sycące i hamujące głód na dłużej.

Do tego zawierają dużo wody, dzięki czemu pomagają walczyć z odwodnieniem i zmniejszyć opuchliznę ciała. Maliny to także jedne z najmniej kalorycznych owoców – mają zaledwie około 30 kcal na 100 gramów. 

Potrzebujesz letniego ochłodzenia? Włóż maliny do zamrażarki na całą noc, a rano konsumuj je jak lodowe cukierki lub dorzuć do musującego napoju zamiast kostek lodu.