Co obowiązkowo jeść, aby być gotową na sezon bikini?

PŁATKI OWSIANE

Zawierają mnóstwo błonnika (dlatego sycą na dłużej) i witamin z grupy B (działają na piękną skórę). Nie musisz przyrządzać z nich wyłącznie poczciwej owsianki – jeśli zmielisz je na drobno, mogą stać się doskonałym zamiennikiem pszennej mąki.

Lubisz letnie ciasta z owocami? Zmielone płatki wymieszaj z olejem kokosowym i cukrem brązowym, aby mieszanka utworzyła kruszonkę. Posyp nią świeże brzoskwinie i zapiecz w piekarniku.