Co obowiązkowo jeść, aby być gotową na sezon bikini?

MARCHEWKA

Stanowi idealny dodatek do porcji białka pochodzącego, np. z chudej, upieczonej piersi kurczaka. Uduś marchewkę z odrobiną oleju kokosowego, sokiem z pomarańczy i cynamonem – słodkie smaki idealnie komponują się z tym warzywem.

Marchewkę warto spożywać latem, gdyż zawiera duże ilości beta-karotenu, który jest przyjacielem letniej opalenizny. Dzięki temu twoja skóra szybciej złapie pierwsze promienie słońca i dłużej pozostanie brązowa.