Bye, bye kg: 5 trików z 5 stron świata na pozbycie się tłuszczu

kto? Andreea Diaconu

gdzie? Bukareszt, Rumunia

co? Rozmaite warzywa w roli głównej

Frytki? Kurczak smażony w grubej panierce? Sałata utopiona w tłustym dressingu? Andreea nigdy nie miałaby na taki obiad ochoty większej niż na pieczone warzywa i rybę albo lekką zupę z lokalnych warzyw.

Badania wykazują, że osoby, które jedzą zdrowe, złożone posiłki, mimo że zazwyczaj konsumują objętościowo więcej niż wielbiciele fast food'ów, ostatecznie są szczuplejsze. Zatem poświęcej więcej czasu na selekcję warzyw, szukaj ciekawych przepisów, gotuj i raz na zawsze zapomnij o McDonald's, który stoi za rogiem.