Biegasz? Oto 5 błędów, które prawie na 100% popełniasz

Niewłaściwe buty

Wydaje Ci się, że skoro dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem i jeszcze nie wiesz, czy Ci się spodoba, nie ma sensu inwestować w buty? W związku z tym wyciągasz z szafy stare tenisówki i... zaczynasz trening z góry skazując się na porażkę.

Buty do biegania ułatwiają ćwiczenie, amortyzują uderzenia i wręcz narzucają prawidłowy krok. Nie wahaj się w nie zainwestować, szczególnie że nawet używane codziennie, będą służyć Ci wiernie przez cały sezon.

Należy je wymieniać co sześć miesięcy, więc jeśli biegasz tylko wiosną, latem i jesienią, czeka Cię wydatek zaledwie raz w roku.