Jesteś tym, co jesz: Cała prawda o wpływie menu na stan cery

Gdy mowa o skórze, powiedzenie "jesteś tym, co jesz" staje się najlepszym podsumowaniem wpływu menu na stan cery. Niewłaściwa dieta, szczególnie pełna soli i słodyczy, które zatrzymuja w organizmie wodę, rozregulowuje  gospodarkę hormonalną i szybko uwidacznia się na twarzy w postaci rozszerzonych porów, zaskórników i pryszczy.

Według medycyny chińskiej, przyczyną zmian na skórze są nagromadzone "flegma" oraz "wilgoć", które najłatwiej usunąć dietą. Należy unikać pikantnych i zbyt gorących potraw, smażonego jedzenia, słodyczy oraz mleka i jego przetworów. Zamiast nich jeść lekkie białko, warzywa oraz owoce, które dostarczają solidnej porcji witamin i minerałów. 

Chcesz ulepszyć swój jadłospis? Wcale nie musisz dokonywać kuchennych rewolucji! Wystarczy obrać właściwy cel, a następnie dopisać do menu odpowiednie produkty, wyeliminować te szkodliwe i sumiennie trzymać się planu. To proste, o czym przekonuje Annet King w swoim artykule na łamach Refinery29. U nas ekstrakt cennej wiedzy!