Jak odchudzić twarz? Dieta, która naprawdę zmienia rysy

Ogranicz alkohol

Kieliszek czerwonego wina ma około 120 kalorii. Jeden drink na bazie mocniejszych alkoholi może mieć ich nawet 400 - w zależności od składu.

Alkohol nie tylko dostarcza extra kalorii, ale także sprzyja gromadzeniu się wody w organizmie. To dlatego po imprezie budzisz się rano opuchnięta i ledwo poznajesz swoje odbicie w lustrze. Badania dowodzą, że osoby, które zupełnie odstawiły alkohol, nie zmieniając nic innego w stylu życiu, chudły około 2 kg miesięcznie. Zachęcające, prawda?