Dlaczego warto spać minimum 8 godzin? Cztery super powody

Ciśnienie krwi wróci do normy

Nocny wypoczynek o optymalnej, indywidualnej długości, wpływa także pozytywnie na poziom hormonów odpowiedzialnych za właściwą pracę układu krwionośnego (praca serca, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu). 

Przeczytaj także, dlaczego czasami lepiej zjeść ciastko zamiast obiadu oraz dowiedz się, jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń.