Czy Twoja dieta niszczy Twoją cerę? MENU-wrogowie pięknej skóry

KAWA

Espresso - źle, latte - jeszcze gorzej! Wszystkiemu winna jest kofeina, która rozszerza naczynia krwionośne, przez co pory wydają się wieksze, a skóra wygląda na szarą i nierówną.

Aby tego uniknąć, pij maksymalnie jeden kubek kawy dziennie, najlepiej czarnej, bez dodatku mleka. Działa to bowiem tak: proteiny z nabiału w procesie metabolizmu są rozkładane do cukrów prostych, zaś te trafiają do krwi i pobudzają trzustkę do wydzielania insuliny, która stymuluje do pracy resztę hormonów. Wiesz już, co dzieje się dalej? Wielkie wahania hormonalne, które są uznawane za jedną z najczęstszych przyczyn trądziku.

Alternatywą dla kawy mogą być pobudzające herbatki oraz zioła, np. napary ze słynącego z oczyszczających właściwości bratka albo zielona herbata, która fantastycznie stawia na nogi i przyspiesza przemianę materii.