Czy Twoja dieta niszczy Twoją cerę? MENU-wrogowie pięknej skóry

FAST FOODY

Skądś to znasz: przy każdej wizycie w kinie nie potrafisz sobie odmówić kubełka popcornu albo porcji nachosów skąpanych w sosie salsa. A przecież fast foody i inne przekąski na szybko (chipsy, paluszki, prażynki) zawierają szalone ilości soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, powodując pęcznienie skóry i jej wiotczenie.

Dodatkowo, większość producentów soli kuchennej wzbogaca jej skład o związki jodu, ten zaś podrażnia pory skórne i stymuluje je do nadmiernej produkcji łoju. W efekcie cera mocniej się przetłuszcza, bakterie mają doskonałe środowisko do namnażania i na powierzchni skóry zaczynają się tworzyć stany zapalne.

Jak temu zapobiec? Unikaj przypadkowego podjadania, a na wypadek wilczego głodu zawsze miej pod ręką coś zdrowego do schrupania, np. miniaturowe marchewki będące doskonałym źródłem beta karotenu, który poprawia koloryt cery i przyspiesza jej regenerację.