6 sposobów na to, aby skóra lśniła od środka

ZIELONE SMOOTHIE

Soki zmiksowane z zielonych warzyw to prawdziwa bomba witaminowa, która nie tylko doskonale wpływa na stan skóry, ale i całego organizmu. Smoothie buzujące od witamin, minerałów i antyoksydantów pomaga oczyścić cerę od środka i dodać jej zdrowego blasku, a także stymuluje układ limfatyczny do usuwania toksyn. Co więcej, zielony shot potrafi doskonale postawić na nogi i szybko dodać energii.

Kluczem jest duża ilość warzyw przy znacznie mniejszej porcji owoców, zwłaszcza tych o wysokiej zawartości węglowodanów. Unikaj także sklepowych soków, które bazują głównie na koncentratach, pozbawionych wartości ze świeżych warzyw i owoców. Dla jeszcze lepszych efektów, dodaj do środka inne zdrowe składniki: imbir, sok z cytryny czy sproszkowaną macę.