Śniadanie: 6 genialnych rad, które wspomagają odchudzanie

Pierwsze śniadanie - kluczowy posiłek w ciągu dnia. Wielozbożowe ciasteczko nie wystarczy, byś zapewniła sobie porcję energii na aktywny poranek. Croissant z odrobinką dżemu także nie jest najlepszym pomysłem, szczególnie, jeśli jesteś na diecie - maślana bułeczka francuska ma mnóstwo kalorii przy niewielkiej wartości odżywczej.

Kawa z mlekiem? Herbata z cukrem? To nie śniadanie tylko dodatek. Rano nie musisz się ograniczać do minimum, bo jak dowodzą badania, duży posiłek zjedzony o poranku wspomaga zrzucanie wagi. Co jeszcze wiemy dzięki naukowcom?