Joga czy pilates? 15 min czy 1 h? Białko czy błonnik? 10 #FIT pytań

Nie sztuką jest poświęcać mnóstwo czasu na codzienne treningi i układanie odchudzającego jadłospisu. Sztuką jest robić to na tyle dobrze, by całkowicie wyeliminować skutki uboczne zbyt forsownych ćwiczeń lub niedostatecznie bogatego, zróżnicowanego i pełnowartościowego menu. Zdrowy lifestyle to mądry lifestyle, a zatem jak ćwiczyć, żeby wyglądać i czuć się świetnie?

10 pytań, 10 profesjonalnych odpowiedzi >>>