Jak przygotować się do wyjazdu na narty?

Planujesz wyjazd na narty, ale na co dzień

mało się ruszasz i masz obawę, że twoja

kondycja nie podoła wyzwaniom na stoku?

A może debiutujesz w roli narciarki i zupełnie

nie wiesz, jak zaplanować garderobę oraz sprzęt?

Zobacz, jak powitać sezon narciarski

 z dobrą energią i w wielkim stylu. 

Zadbaj o sprzęt  

Upewnij się, że narty są odpowiednio naostrzone, 

nawoskowane i gotowe do zjeżdżania po białym 

puchu, a wiązania właściwie ustawione.

Pamiętaj, że jakakolwiek zmiana masy ciała 

może wymagać ich przestawienia.   

Sprawdź również, czy akcesoria, jak gogle, komin, rękawiczki i kask są nieuszkodzone – zarysowane szkła, brakujące elementy, zacinające się suwaki, pęknięcia i inne poważne wady mogą definitywnie przekreślać ich użyteczność i wymagać natychmiastowej wymiany.  

Zaplanuj garderobę

Na początek dokładnie przejrzyj całą sportową odzież. 

Zacznij od ubrań, które chcesz zostawić: zajmij się

odświeżeniem kaszmirowych i wełnianych

swetrów oraz oddaj do pralni strój narciarski.  

Natomiast rzeczy, które straciły już swój urok i jakość, wymień na coś nowego.  Ostatnie sezony wyraźnie pokazują, że marki typowo funkcjonalne straciły swój monopol na odzież narciarsko-snowboardową, a bogatą ofertę kolekcji Ski przygotowują również znane domy mody i marki high end.

Polecamy: Jak znaleźć stylowy strój na narty?

Wytrenuj ciało  

Jazda na nartach to wymagający trening całego ciała,

więc by nie cierpieć od zakwasów i mieć energię na cały dzień

szusowania, najlepiej wcześniej przygotować organizm do wysiłku.

Ze względu na charakter dyscypliny, jaką jest narciarstwo, skup się przede wszystkim na zbudowaniu siły nóg. Wzmocnij mięśnie dolnej połowy ciała regularnymi treningami siłowymi z zoomem na ćwiczenia typu wykroki, krążenia nogami, nożyce czy przysiady. Wkomponuj w swoją rutynę również elementy cardio dla zbudowania lepszej kondycji i poprawienia wydolności.

Nie zaniedbuj również rozgrzewki oraz stretchingu.

 Sesja rozruszania się przed każdym treningiem i

 rozciągania tuż po nim zapobiegnie bólom

mięśni czy groźnym kontuzjom.  

Wybierz lokalizację  

Jeśli stawiasz na wyjazdy zagraniczne, to czy masz

ochotę na kieliszek Bombardino podczas après-ski we

Włoszech czy raczej gorącą czekoladę na szwajcarskim stoku?

Preferujesz duże, imprezowe ośrodki narciarskie czy może małe, kameralne miejscowości górskie? Oczekujesz dużego wyboru alpejskich knajpek czy też zależy ci na obecności ekskluzywnych butików? Postaw na destynację dopasowaną na miarę potrzeb i oczekiwań. Odkryj, jakie są najbardziej luksusowe kurorty narciarskie na świecie.  

Na koniec sprawdź, jakie panują warunki na stoku

w danym terminie w wybranym przez ciebie miejscu oraz

jak wyglądają możliwości dojazu na trasie hotel-stok. 

Zobacz także:

Fryzury na narty: Uczesania idealne pod kask