Ćwiczenia odchudzające i modelujące nogi: 5 x fat killer!

Frank Henderson to nowojorski król fitnessu. Z klientami spotyka się w jednej ze swoich sześciu lokalizacji (Manhattan i Brooklyn) lub odwiedza ich w wyposażonych w siłownie rezydencjach. Portal Refinery29.com poprosił go o przygotowanie serii ćwiczeń wyszczuplających i modelujących nogi. Warunek? Program treningowy musi przynosić szybkie, zauważalne rezultaty, bo nie oszukujmy się - do lata zostało już naprawdę mało czasu, a na plaży, w pełnym słońcu, niestety widać W S Z Y S T K O, co zjadłaś i... nie spaliłaś.

Tak oto powstała seria pięciu ćwiczeń, których wykonanie należy poprzedzać kilkuminutową rozgrzewką (możesz biegać, skakać na skakance, cokolwiek sprawia ci przyjemność), a każdy z układów powtarzać 15 razy. Modelka, dla ułatwienia odtworzenia jej ruchów, każdą z sekwencji wykonuje w innej stylizacji. Do dzieła!