Co zabrać na siłownię, by ćwiczyć jeszcze efektywniej?

#6

CHUSTECZKI

Wilgotne chusteczki, podobnie jak wodę, powinnaś mieć w siłowni cały czas na wyciągnięcie ręki. Zanim zaczniesz ćwiczyć, koniecznie pozbądź się makijażu. Później, w trakcie wysiłku, także po nie sięgaj raz na 10 minut. Chodzi o to, aby cały czas oczyszczać skórę, by nie dopuścić do pojawienia się przykrych efektów ubocznych w postaci zaskórników i stanów zapalnych.