Co jeść, żeby ciało odchudzało się samo? FOOD-MACHINA SPALAJĄCA

9

co? Jabłka i jagody

dlaczego? Zawarte w ich ścianach komórkowych pektyny zmniejszają skłonność organizmu do wchłaniania tłuszczu z pożywienia.

jak jeść? Najlepiej na surowo, bez słodkich dodatków. Jabłko możesz schrupać na drigie śniadanie albo podwieczorek, a jagodami udekorować śnidaniowy twarożek lub wsypać kilka do mlecznego koktajlu.