Victoria Beckham: jej sposoby na perfekcyjną sylwetkę

Czy wy również po premierze dokumentu „Beckham” macie

obsesję na punkcie najgorętszej pary celebrytów na świecie? My

już od ponad miesiąca nie możemy oderwać wzroku od

Victorii i Davida, śledząc każdy niuans z ich życia.

Pisałyśmy już o pielęgnacji Victorii, jej makijażowych trikach,

a także pierścionkach zaręczynowych, których dostała aż 15! 

Teraz czas na jej codzienną rutynę sportową. Co sprawia, że 

mimo dojrzałego wieku, Spice Posh jest nadal w świetnej kondycji,

uważana za jedną z najseksowniejszych kobiet w showbiznesie? 

Cudów nie ma… jest za to dieta  

Wytrwałość, regularność i rygor. Tak można byłoby opisać

Victorię w kilku słowach. Gwiazda nie tylko trzyma się sztywno

określonych zasad, ale także jest wierna swoim wyborom.

Lubi odżywiać się zdrowo, od 25 lat na lunch spożywa jeden rodzaj posiłku, a w ciągu dnia wspomaga się zdrowymi tłuszczami takimi jak awokado - w jednym z udzielonych wywiadów przyznała, że jest ich ogromną fanką i spożywa nawet do 4 porcji dziennie!  

Awokado, powszechnie uważane za jeden z najlepszych produktów zapewniających promienną skórę, jest bogatym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera również duże ilości witaminy E, przeciwutleniacza, który pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który jest powiązany ze starzeniem się. To właśnie dlatego, owoc ten, tak przypadł Victorii do gustu, dbając nie tylko o jej cerę, ale także wpływając korzystnie na formę jej ciała.  

Ponadto, każdego ranka przed śniadaniem Beckham przygotowuje

jelita na cały dzień za pomocą dwóch łyżek octu jabłkowego.

Była piosenkarka jest także fanką pyłku pszczelego. 

W jednym z wywiadów przyznała, że to superfood

chroni jej skórę przed zmarszczkami. 

Plan treningowy Victorii Beckham  

Dla wszystkich tych, które nie lubią ruszać się z domu, nie mamy dobrych informacji. Victoria Beckham ćwiczy 5 razy w tygodniu pod okiem personalnego trenera Bobbiego Richa. Dla gwiazdy to właśnie konsekwencja jest podstawą sukcesu i postępów, jest aktywna sportowo od wczesnych lat i nie za wiele zmieniło się do dnia dzisiejszego.  

Mimo, że jeszcze kilka lat temu Spice Posh wolała treningi kardio,

dziś to te wytrzymałościowe są należą do schematu jej ćwiczeń.

30 minut nóg, 30 minut ramion, konturowanie ciała, a potem

mnóstwo desek i stretchingu na mięśnie tułowia.  

Podnoszenie ciężarów to stosunkowo nowy dodatek do programu treningowego Victorii. Obecnie skupia się na podnoszeniu dużych ciężarów, mimo, że do treningu musiała się przygotować mentalnie przez lata. Przyznała, że na początku bała się, że jej ciało będzie za słabe na tego typu ćwiczenia, a po wykonywaniu podnoszeń mięśnie staną się zbyt masywne i nieproporcjonalne do jej drobnej sylwetki. Jej trener personalny nie dał jednak za wygraną i dziś podnoszenie ciężarów należy do jednej z jej ulubionych aktywności fizycznych, prawie na równi z tańczeniem ze swoim mężem podczas zajęć z salsy…

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post udostępniony przez Victoria Beckham (@victoriabeckham)

Przeczytaj także: 

Sycące produkty, które pomogą uniknąć podjadania w ciągu dnia