Triki modelek: Jak mieć pełen talerz & być sytą, ale zjeść mało?

Nie odmawiaj sobie posiłków przed wyjściem na imprezę. Zasiadanie do suto zastawianego stołu z pustym żołądkiem zazwyczaj kończy się dramatem - wieczorny dyskomfort, uczucie pełności i wreszcie uciążliwy ból nie są tego warte! Jeśli wybierasz się na gościnną kolację, w domu zjedź rano obfite śniadanie, a w porze obiadowej zupę, która tymczasowo cię nasyci i nawodni.

Wczesny poranek, tuż po przebudzeniu, poświęć na ćwiczenia. Wstań przed pozostałymi domownikami i przeprowadź szybki, 15-minutowy workout. Pozbędziesz się części wyrzutów sumienia, a pozytywne skutki przedśniadaniowej rozgrzewki będziesz czuła przez cały dzień. Możesz skorzystać z ">video-tutorialu Victoria's Secret, który doraźnie spala kalorie, a oprócz tego wspaniale modeluje sylwetkę!

Pamiętaj! W ciągu dnia znajdź czas na długi, zimowy spacer. Odrobina świeżego powietrza i dynamiczny krok rozbudzą ciało i umysł po rozleniwiającym ucztowaniu. Jeśli odległość dzieląca twój dom od domu rodziny lub przyjaciół, u których spędzasz święta, nie jest przytłaczająca, samochód zostaw w garażu, botki na szpilce zastąp wygodnymi biker boots, i zrzuć kalorie w marszu.

Wiesz, że kuchnia pani domu, do której się wybierasz jest nieznośnie tłusta, a przy okazji gospodyni absolutnie nie przyjmuje do wiadomości odmowy dokładki? Możesz ją przechytrzyć!

Zaprezentuj się od najlepszej strony i przynieś w ramach świątecznego podarunku dwa półmiski lekkich, świątecznych przekąsek - to może być wyborna sałata z orzechami i miodowym dressingiem, wyśmienity hummus home made z zapasem pieczywa albo organiczne, bezglutenowe ciasteczka z migdałami i masłem kokosowym. Wszyscy będą zachwyceni, a najbardziej... ty sama.

Pamiętaj! Nakładaj sobie miniaturowe porcje i zawsze miej coś na talerzu. Dzięki temu łatwiej będzie ci odmawiać kolejnych dokładek.