Q&A by DETOXIKATE: Przepis na koktajl dla włosów i paznokci

Do grona naszych ekspertów dołączyła Kasia Knioła - modelka i scoutka Rebel Models, która w modowej branży pracuje już od ponad dekady. Przy okazji pracy na wybiegu Kasia odkryła swoją wielką pasję - zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania oraz modelowania sylwetki dzięki indywidualnie dobranemu systemowi ćwiczeń.

Wiedzę z tych dwóch dziedzin poszerzała podczas nauki w nowojorskiej szkole Institute For Integrative Nutrition, a równocześnie uczęszczała także na intensywny kurs jogi w Strala Yoga na Manhattanie, ćwicząc i ucząc się pod okiem Tary Stiles. 

Aktualnie swoim doświadczeniem i umiejętnościami modelka & trener personalny w jednym dzieli się na stronie Detoxi-kate.tumblr.com, gdzie oferuje konsultacje żywieniowe oraz przepisy na zdrowy detoks na bazie soków i koktajli, a dodatkowo - specjalnie dla nas - poprowadzi teraz cykl Q&A by DETOXIKATE. 

Na czym to polega? Wy zadajecie pytania z dziedziny diety & fit, a Kasia Knioła odpowiada i poleca receptury na uzdrawiające ciało i duszę koktajle. 

Q: Słyszałam, że odpowiednią dietą można poprawić wygląd włosów i paznokci. Może zaproponujesz jakąś fajną recepturę koktajlu, który pozytywnie wpłynie na mój wygląd? Wiem, że rezultaty nie będą natychmiastowe, ale ja jestem cierpliwa i sumienna. - Ola, 31 l.

A: Poniżej receptura koktajlu upiększającego włosy oraz paznokcie. Wszystkie składniki należy miksować na gładko i pić regularnie, np. na drugie śniadanie.

Składniki:

1 szklanka puree z dyni (dla leniwych - dyniowy słoiczek dla dzieci)
1/2 łyżeczki startego imbiru
2 łyżki pestek dyni
1 łyżka siemienia konopnego (kopalnia białka i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych - bardzo ważne dla skóry, włosów i paznokci )
1 łyżeczka pyłku pszczelego
1 łyżeczka oleju kokosowego 
1/2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki gałki muszkatałowej 
1 łyżka miodu
1 szklanka wody lub mleka roślinnego 
Kostka gorzkiej czekolady 70% lub łyżka surowego sproszkowanego kakaowca

Follow DETOXIKATE

Kasia Knioła na FB >>>

Kasia Knioła na Tumblr >>>

Masz pytanie dotyczące treningów, odchudzania, diety i zdrowego stylu życia? Wyślij je na adres [email protected], w tytule maila wpisując Q&A by DETOXIKATE. 

Ostatnio w Q&A by DETOXIKATE: Koktajle śniadaniowe, które sycą i smakują