Jak zrzucić 10 kilogramów? Triki redaktorki, której się udało!

Dawaj sobie umiarkowany wycisk

Pierwsze dni treningów mogą okazać się koszmarem. Zakwasy skutecznie zatrują Ci życie, sprawiając że nawet najprostszy ruch stanie się nie lada wyzwaniem. Nic dziwnego! Ostatcznie pozwoliłaś im zasnąć na długie miesiące, a teraz każdesz im nagle obudzić sie do życia. Szyko poczujesz, że właściwie to nawet lubisz ten ból, a kiedy zniknie, uznasz że Ci go brakuje, więc bedziesz ćwiczyć cześciej i mocniej. STOP! Jesteś o krok od kontuzji - pamiętaj: przetrenowanie to nie odchudzanie.