Co pić, żeby ładnie wyglądać? Zdrowe przepisy Darii Strokous

Daria Strokous w tym roku będzie celebrować 24 urodziny. W branży działa z powodzeniem od 7 lat, zwracając na siebie uwagę alabastrową cerą, gibką sylwetką oraz... uderzającym podobieństwem do Umy Thurman. To samo spojrzenie, identyczny nos, takie same usta i kości policzkowe sprawiają, że po prostu nie da się jej przegapić.

Na co dzień mieszka w Nowym Jorku, gdzie jak większość dziewczyn ze statusem top ma najwięcej intratnych zleceń, a w okresie fashionweek'owym pakuje walizki i leci do Europy, by zaliczyć tygodnie mody w Mediolanie i Paryżu. Jest ulubienicą i muzą Rafa Simonsa z Diora, który docenia jej urok, typując co sezon młodziutką Rosjankę do swoich kampanii. W prestiżowym rankingu portalu Models.com zajmuje obecnie 6. miejsce i jej akcje ciągle idą w górę.

Prywatnie Daria słynie z dbałości o zdrowy styl życia. Nie skupia się jednak na treningach, a odżywianiu, bo w jej przypadku smukłe, ale nie atletyczne ciało, jest zdecydowanym atutem, 

Każdy dzień, podobnie jak Gisele Bündchen, zaczyna od dwóch szklanek ciepłej wody z sokiem z cytryny. Napój wypija duszkiem już w kilka minut po wstaniu z łóżka. Ta prosta receptura została przez modelki zaczerpnięta z Ajurwedy, czyli rozwiniętego jeszcze w starożytności systemu medycyny chińskiej. Nieskomplikowany rytuał pobudza do pracy układ pokarmowy oraz wspomaga detoks organizmu.

Połączenie ciepłej wody z cytryną wyrównuje poziom pH organizmu, przywracając właściwy balans między kwasowością a zasadowością oraz oczyszcza skórę, detoksykując krew oraz niszcząc bakterie odpowiedzialne za stany zapalne oraz trądzik. Przy okazji, tak jak latte, daje zastrzyk pozytywnej energii, poprawia nastrój oraz zmniejsza ryzyko pojawienia się stanów depresyjnych.

Daria nie oparła się także zdrowej modzie na gęste koktajle z jarmużem i awokado. Jeśli wierzyć badaniom trendów, zielone napoje są w tym roku najsilniejszą żywieniową tendencją, której nie warto się opierać. Wpływają pozytywnie na wygląd skóry, włosów i paznokci oraz podkręcają metabolizm. Nadają się znakomicie jako dodatek do drugiego śniadania, bo nawadniają, sycą i dzień po dniu upiększają. 

Świetny, bazowy koktajl antyoksydantowy na szybko możesz przyrządzić, wsypując zieloną herbatę w proszku do kubka mleka migdałowego. Bardziej skomplikowana, ale przy okazji odżywcza receptura bazuje na połączeniu wody kokosowej z bananem lub awokado (wybierz jeden kremowy składnik), jarmużem (albo sałatą rzymską lub szpinakiem), selerem naciowym, ogórkiem oraz natką pietruszki. Wszystko wrzuć do blendera, zmiksuj na gładko i pij kiedy tylko masz ochotę, a pod wieczór, kiedy najdzie cię nieodparta pokusa zjedzenia czegoś słodkiego, zamiast sięgać po ciastko, przygotuj smoothie z mango albo z malin i jagód. 

Należy je przyszykować bez dodatku mleka, np. na bazie soku aloesowego albo wody kokosowej.

By nie było konieczności dosypywania cukru, postaraj się znaleźć dobrej jakości, słodkie, bardzo soczyste owoce. By podkręcić smak koktajli, możesz dodać do nich sok z jagód Goji albo dodać odrobinę syropu z pędow sosny. Bedzie pysznie i orzeźwiająco!

Poznaj także porady innych modelek:

Jak nie czuć głodu? Triki dziewczyn z fashion branży

Urodowe triki supermodelek lat 90., które wciąż działają