4 produkty spożywcze, które wydają się fit, a takie nie są

Ostatnio pisałyśmy o tym jakich produktów powinnaś

unikać przed snem, a teraz na warsztat bierzemy składniki,

które wszystkim wydają się zdrowe, a wcale takie nie są.  

Złe samopoczucie, problemy gastryczne lub nawet wahania wagi. To co jemy ma wielki wpływ na to jak się czujemy, dlatego warto zwracać uwagę na to co wybieramy podczas robienia zakupów. Często nie zdajemy sobie sprawy, ale jesteśmy ofiarami dokładnie przemyślanej strategii marketingowej, która ma na celu promowanie pozornie zdrowego jedzenia i wpychanie jej wprost do naszych koszyków zakupowych. Jak nie dać się zwieść?  

Oto 4 pozornie zdrowe produkty, których lepiej

unikać podczas codziennych zakupów. 

Zbożowe płatki śniadaniowe

Płatki z mlekiem - mimo, że zawierają dużo błonnika i

prawdopodobnie utrzymają nasz brzuch płaski przez 

cały dzień, nie są one zdrowe dla naszego organizmu.  

Przez dużą zawartość cukru powodują ogromne skoki glukozy i sprawiają, że po chwili jesteśmy znowu głodne, tym samym nie dostarczając nam odpowiedniej liczby protein, białka i aminokwasów. 

Świeżo wyciskane soki lub marketowe smoothie

Zawierające dużo witamin, a jednak niezdrowe dla organizmu. Co złego może być w świeżo wyciskanych sokach lub odżywczych smoothies? Okazuje się, że wszystko z głową!  Soki i koktajle z supermarketów to tak naprawdę słodkie napoje, które bezpośrednio przyczyniają się do zwiększonego ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2 u dorosłych.  

Jeśli masz ochotę na orzeźwiający napój, przygotuj go

sama w domu ze świeżych produktów 

i spożywaj razem z lekką sałatką. 

Batoniki proteinowe

Często są etykietowane jako bogate w białko i

dobre dla osób na diecie, o niskiej zawartości cukru…  

Okazuje się, że takie batoniki często zawierają dziesiątki składników, z których wiele to sztuczne słodziki i emulgatory, które są realnie szkodliwe dla naszych jelit i ogólnego zdrowia, powodując bóle brzucha, wzdęcia, a ich długotrwałe przyjmowanie może prowadzić także do raka jelita grubego. 

Produkty niskotłuszczowe

Gdy jesz produkty o niskiej zawartości tłuszczu, twój 

organizm dąży do nadrobienia utraconych kalorii,

dlatego sięgając po takie zamienniki możemy

doświadczać podjadania. 

Co więcej, to, że jakiś produkt jest niskotłuszczowy, nie oznacza, że jest zdrowy. Aby zapewnić odpowiedni smak, producenci zwiększają w takich produktach ilość cukru, soli i innych szkodliwych substancji. Z tego powodu, są one jeszcze mniej zdrowe, niż zwykłe produkty.

Przeczytaj także:

Jak lepiej zacząć dzień? Porady na energetyczny poranek jesienią