Masaż mózgu jako antidotum na stres i przemęczenie

Codzienny stres, łączenie w życiu wielu różnych ról, 

pęd życia: natłok obowiązków sprawia, że większość

z nas funkcjonuje z fizycznym i mentalnym napięciem.

Kiedy nareszcie znajdziemy chwilę dla siebie, nagle

okazuje się, że wyciszenie wcale nie jest takie proste.

Zwłaszcza gdy wokół otaczają nas różne rozpraszacze.  

Rozwiązaniem tego powszechnego problemu ma być

 masaż mózgu. Na czym polega nowy trend 

w świecie wellness i jak dokładnie działa? 

Czym są fale mózgowe? 

Choć nie jesteśmy w stanie tego wyczuć, aktywność elektryczna

naszego mózgu ulega licznym zmianom w ciągu doby.

Poszczególne fale różnią się od siebie częstotliwością, czyli 

liczbą drgań pojawiających się w ciągu sekundy. Każda z nich

działa na organizm człowieka w inny sposób.

Mózg przeskakuje między falami, gdy pracujemy, zasypiamy,

stresujemy się, a nawet gdy zamykamy oczy. 

Naukowcy odkryli, że wyróżniamy pięć głównych typów fal mózgowych: delta, theta, alpha, beta i gamma. Wraz z wiekiem podlegają one zmianom, a ich charakter nie jest statyczny. Ich częstotliwość jest bezpośrednio związana z naszym dobrostanem. Równowaga różnych częstotliwości zapewnia harmonię i równowagę psycho-fizyczną oraz świadczy o dobrym balansie między pracą a odpoczynkiem. 

Z relaksacją ciała i umysłu związane są fale theta. Przy tej częstotliwości ciało jest w stanie głębokiego rozluźnienia, ale pozostajemy świadomi. Charakterystyczne dla stanu medytacji, sprzyjają wyobraźni i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Uważa się zatem, że to właśnie one pomagają osiągnąć stan wewnętrznej satysfakcji i stabilności emocjonalnej.  

Polecamy: Masażery do twarzy: rodzaje, efekty, gdzie kupić? 

Czym jest masaż mózgu? nowy trend wellness 

Rozluźniające fale theta można wywołać poprzez medytację,

głęboką relaksację, ale jak się okazuje, również dzięki

zastosowaniu odpowiednich bodźców dźwiękowych.

Jednym z miejsc oferujących tak zwany masaż mózgu

 jest House of Rituals lifestyle’owej marki Rituals.

Od niedawna w tym wyjątkowym SPA w Amsterdamie można skorzystać z kapsuły zapewniającej relaksujące doświadczenie dla mózgu. Połączenie mocy oddechu, dźwięku 4D i wibracji dotykowych ma stymulować układ nerwowy i przepływ krwi. Pełne doświadczenie pomaga w doładowaniu psychicznym, które naturalnie odczuwamy np. po głębokim śnie.  

Masaż mózgu nie jest jednak zalecany dla wszystkich. Z terapii powinny zrezygnować osoby cierpiące na klaustrofobię lub epilepsję, a także nawracające migreny. W przypadku problemów z sercem czy ogólnego złego samopoczucia, na przykład związanego z menstruacją, zaleca się wcześniejszą konsultację z ekspertem.  

Czytaj również:

Sprawdzone sposoby na walkę z jesienną chandrą