Jak zwiększyć produkcję kolagenu? Proste triki dla pięknego wyglądu

Produkcja kolagenu w skórze zaczyna z wiekiem spowalniać -

to zupełnie normalne. Możesz jednak zahamować ten proces

poprzez stymulowanie syntezy kolagenu i elastynu -

to zapewni młodzieńczą i zdrową cerę.

Oto proste sposoby na zwiększenie

produkcji kolagenu w skórze.

Ochrona UV - kluczowa technika anti age

Jednym z największych winowajców przyspieszonego

 starzenia się skóry jest promieniowanie UV.

Wnikając w głębokie warstwy naskórka niszczy włókna kolagenowe i powoduje powstawanie zmarszczek, wysuszenie skóry i powiększone pory. Jednak wystarczy staranna ochrona przeciwsłoneczna, by wyhamować naturalne procesy starzenia się skóry. Krem z filtrem powinien być więc Twoim sprzymierzeńcem - najlepiej przez cały rok.

Sprawdź: Czy warto stosować krem z filtrem także zimą?

Retinol w kosmetykach - więcej kolagenu w skórze 

Retinol, czyli witamina A to pełna mocy substancja aktywna,

która wnika głęboko w skórę i aktywizuję produkcję

nie tylko kolagenu, ale i kwasu hialuronowego. 

Kuracja retinolem przynosi więc gruntowną przemianę skóry - wskutek jej działania widocznie staje się młodsza, odżywiona i pełna zdrowego blasku. Odkrywane są też nowe warstwy skóry. Jeśli obawiasz się skutków działania retinolu - wszak to bardzo silnie działająca substancja, to podobne, choć łagodniejsze działanie wykazuje witamina C.

Poza głównymi zaletami, jak wyrównanie kolorytu

i usunięcie przebarwień, witamina C oferuje

 również poprawę syntezy kolagenu w skórze.

Jak zwiększyć produkcję kolagenu? Zabiegi kosmetyczne 

Na poprawę ilości kolagenu w skórze może również

przyczynić się odpowiedni zabieg w gabinecie kosmetycznym.

Do rekomendowanych kuracji o działaniu odmładzającym należy przede wszystkim microneedling, RF (radiofrequency) czy HIFU. Jeśli zależy Ci na skutecznym i długotrwałym zwiększeniu syntezy kolagenu, to wybierz się na sesję zabiegów u profesjonalisty i ciesz się ekspresowymi efektami.

Dieta dla pięknej skóry 

Także pełnowartościowa i bogata w składniki odżywcze dieta

ma pozytywny wpływ na poziom kolagenu w skórze.

Wspomniana już witamina C to niezbędny składnik do syntezy kolagenu. Co najlepsze, możesz ją nie tylko aplikować bezpośrednio na skórę, ale także suplementować i wprowadzać wraz z posiłkami. Zwróć również uwagę na to, aby Twoja dieta była bogata w cynk, mangan i miedź - to kolejne istotne minerały dla zachowania pięknego wyglądu skóry.

Finalnie, możesz także rozważyć suplementację kolagenem. Suplementy z kolagenem to popularne rozwiązanie - kochają je międzynarodowe gwiazdy, a różni producenci oferują zróżnicowane odsłony tego środka: od proszku do rozrobienia w napoju, po łatwe do łykania kapsułki.

Sprawdź także:

Jak dbać o suchą skórę zimą?