Jak sprawić, by paznokcie rosły szybciej? Naturalne & idealne!

Zbadaj: Wpływ diety na stan paznokci

Ważne, by w Twojej diecie znalazły się produkty bogate w witaminy A, E oraz z grupy B, a także cynk, magnez i kwas foliowy. Najprościej będzie dopisać do menu kiełki, pestki dyni, zielone warzywa (brukselka, brokuły, szpinak), ryby i owoce morze, kukurydzę oraz banany. 

Dermatolodzy polecają także podjadanie żelek - zawarta w niż żelatyna sprawia, że paznokcie stają się mocniejsze, bardziej sprężyste i mniej podatne na uszkodzenia.