Dieta a zapach: Co jeść, żeby ciało pięknie pachniało?

Skóra każdego z nas wydziela zapach, 

zmieniający się w zależności od tego, co jemy.

Wyeliminowanie z diety produktów, które w wyniku przemiany

materii emitują przykry zapach przez skórę i zastąpienie ich tymi,

które często używane są podczas komponowania perfum

sprawi, że będziesz pachniała słodko, pikantnie albo świeżo.

Jak dieta wpływa na zapach i co jeść, aby pięknie pachnieć?

Zacznij od odstawienia używek

Niestety alkohol, kofeina i nikotyna psują aromat ciała,

zabijając swoją wonią inne zapachy. 

Zanim więc zaczniesz modyfikować dietę i przeistaczać swój jadłospis w zapachowe menu, zrezygnuj lub chociaż zminimalizuj ilość używek. Kawa i alkohol zakwaszają organizm, a opary powstające w wyniku ich metabolizmu (dodatkowo przyspieszonego kofeiną) emitowane są przez skórę nawet przez kilknaście godzin po spożyciu! 

Zrezygnuj z czerwonego mięsa

Czerwone mięso to dla organizmu 

potężne wyzwanie metaboliczne.

Podczas jego trawienia i obróbki, w układzie pokarmowym powstają

toksyczne gazy, których zapach czuć przez skórę, między innymi 

ze względu na zwiększoną potliwość po zjedzeniu dużej porcji białka.

Podobnie rzecz się przedstawia w przypadku czosnku, którego największym felerem wcale nie jest destrukcyjny wpływ na oddech, ale właśnie  zwiększona produkcja nieprzyjemnie pachnących gazów trawiennych. Także nieprzyjemny zapach trawionego kalafiora i brokułów opuszcza organizm przez pory w skórze. 

Perfumuj się od środka

Zaczynaj dzień od solidnej porcji słodkich owoców.

Najtrwalsze, wyczuwalne przez skórę zapachy, 

mają ananas, papaja, żurawina, melon i winogrona.

Możesz przyrządzać z nich owocową sałatkę z odrobiną przypraw o ekstremalnie pozytywnym wpływie na aromat ciała: cynamonem, kardamonem i wanilią. Tą ostatnią możesz dodawać do menu w postaci cukru waniliowego. Na zapach ciała genialnie wpływają także... nasiona kozieradki. Najlepiej kupować je w całości, mielić w domowych warunkach i dodawać do rozmaitych dań jako przyprawę.

Słodki sposób na kozieradkę to wzbogacenie o nią domowego 

sosou toffi i konsumowanie z lodami waniliowymi. 

Rano pij mleko, a później herbatę jaśminową lub miętę

Jeśli nie potrafisz zrezygnować z ostrych przypraw i czosnku, 

do menu dodaj mleko, które łagodzi ich drażniący zapach. 

Przez cały dzień popijaj dobrą herbatę jaśminową, nadającą skórze delikatny, kwiatowy aromat. Podobnie działa także mięta, której filiżanka wieczorem przez noc neutralizuje zapachy związane z przemianą materii.

Jedz mniejsze porcje, ale częściej

Na to jak pachniemy, wpływa również 

sposób, w jaki spożywamy posiłki.

Jedz mniejsze porcje, ale kilka razy dziennie. W ten sposób nie obciążysz nadmiernie układu pokarmowego, który będzie w stanie uporać się z trawieniem na czas. Zalegające w jelitach porcje pokarmu emitują toksyny o przykrej woni.

Pij dużo wody z cytrusowymi dodatkami

Niegazowana woda mineralna spożywana w dużych

ilościach na bieżąco oczyszcza i detoksykuje ciało,

usuwając z niego produkty przemiany materii.  

Szklanka wody z listkiem mięty i plasterkiem aromatycznej

pomarańczy to kolejny patent na piękny, świeży zapach.

Zobacz także:

Jak używać perfum, żeby długo pachniały?