05
03
2024
Wysmuklenie ud na wiosnę: domowe sposoby
Instagram @hannaschonberg
Może ciężko w to uwierzyć, ale do lata pozostało mniej
niż 3 miesiące. To idealny okres, w którym zdążysz
zadbać o swoje ciało i przygotować je na tętniący
słońcem i pełen wrażeń wakacyjny okres.
Nierówna faktura skóry, czyli cellulit objawia się się w rzucających się w oczy grudkach, z którymi do czynienia ma zapewne każda z nas. To komórki tłuszczowe połączone z nagromadzającą się wodą w organizmie, które nieestetycznie zbierają się wokół naszych ud. Te niby niewinne defekty mogą jednak powodować duży spadek pewności siebie i ogólne niezadowolenie ze swojego wyglądu.
Każdy, stwierdzi, że wysmukleniu ud i ich dobrym wyglądzie
na pewno oprócz zbilansowanej diety pomogą także regularne
ćwiczenia na siłowni lub w domu. Co jeśli jednak brakuje nam
czasu w naszej codziennej rutynie, a nadal chcemy
cieszyć się pięknym i odżywionym ciałem?
Oto kilka sposobów, które pomogą uzyskać nogi marzeń i
pozwolą nam cieszyć się latem jak nigdy przedtem.
Instagram @l.e.r.a.c.h.e
Wysmuklenie ud: Picie dużej ilości wody
Może wydaje się to banałem, ale specjaliści potwierdzają, że spożycie odpowiedniej ilości wody może uchronić nas przed tak zwaną „skórką pomarańczową” i masywnymi udami. Należy pamiętać, że odwodniona skóra staje się bardziej szorstka i mniej elastyczna, a cellulit jeszcze bardziej widoczny.
Picie dużej ilości wody pomaga w utrzymaniu
prawidłowej równowagi elektrolitowej organizmu, co
może przyczyniać się do redukcji obrzęków. Co więcej, woda
sprawia, że nasz metabolizm przyspiesza się, więc w
szybkim czasie możemy być świadkami
stopniowego schodzenia z wagi.
Instagram @hannaschonberg
Wysmuklenie ud: Delikatne masaże
Nie od dziś wiadomo, że masaż jest zbawienny dla naszego ciała, zarówno pod względem relaksacji jak i jego wyglądu. Wykonując powolne, naprzemienne ruchy głaskania, rozcierania oraz ugniatania możemy sprawić, że nasza skóra będzie prezentowała się lepiej, a my idealnie przygotujemy nasze nogi do cieplejszych miesięcy.
Jakie są korzyści kojącego masażu w domowym zaciszu?
Poprawa krążenia krwi, stymulacja limfy, ujędrnienie, a także
poprawa tekstury skóry to tylko kilka z nich. Aby zwiększyć
skuteczność masażu możesz sięgnąć po dostępne na rynku
szczotki z naturalnym włosiem, które dodatkowo
będą stymulowały całą skórę.
Instagram @wefelicia
Wysmuklenie ud: Nawilżanie ciała
Coś o czym często zapominamy, a okazuje się zbawienne w dobrym wyglądzie naszego ciała - także nóg. Nawilżenie nie tylko od wewnątrz, ale i zewnątrz to podstawa. Sprawia, że skóra nabiera sprężystości, jędrności, a także blasku. Ponadto taki regularny rytuał wpłynie na pewno na gładkość skóry, poprawy jej tekstury oraz zmniejszeniu widoczności celulitu.
Popularne kremy nawilżające, olejki, a także balsamy to twoi
nowi przyjaciele w uzyskaniu pięknych ud. Najlepiej wybieraj
produkty o silnych składnikach odżywczych, które będą
dogłębnie nawilżać skórę takich jak kwas hialuronowy,
masło shea, aloes, śluz ze ślimaka czy mleczko pszczele.
Instagram @salome
Wysmuklenie ud: Endermologia
Jeśli chcesz wspomóc się zabiegami z zakresu medycyny estetycznej, jest jeden zabieg, na który powinnaś zwrócić szczególną uwagę. Endermologia to nieinwazyjna technika masażu, która wykorzystuje specjalne urządzenia do głębokiego poruszania i ssania skóry. Polega na aplikowaniu kontrolowanego podciśnienia na daną strefę za pomocą głowicy, która wykonuje ruchy ssące i walcujące.
Podczas zabiegu endermologii specjalna głowica przesuwa
się po skórze, wykonując sekwencje ruchów, które pomagają
złamać struktury tkanki tłuszczowej i poprawić drenaż limfatyczny.
To dlatego zabieg ten jest stosowany w celu redukcji
cellulitu, poprawy tekstury skóry, ujędrnienia ciała oraz
pobudzenia krążenia krwi i limfy, idealnie przygotowując
nasze ciało do sezonu letniego.
Instagram @clairerose