At-home workout, fot. Refinery29.com
Pogoda coraz dobitniej przypomina, że już za moment wiosna! Powoli trzeba zacząć myśleć o letniej garderobie oraz… sylwetce. Za chwilę zrzucisz z siebie płaszcz i pokażesz światu ramiona, talię i nogi. Zadbaj o ciało tak, by czuć się seksownie i komfortowo nawet w kusych szortach! Dzięki Refinery29.com już dziś możesz bezboleśnie rozpocząć codzienne treningi, poświęcając aktywności każdego dnia zaledwie kwadrans.
Jak obiecuje Adrianne Ho, modelka i autorka zaprezentowanego treningu, efekty będą widoczne szybciej niż myślisz. Zdążysz przed sezonem bikini!
3… 2… 1… START!
W ramach szybkiej rozgrzewki rozpocznij trzyetapowe skoki.
At-home workout, fot. Refinery29.com
Kiedy jesteś w powietrzu, staraj się, by nogi rozstawiać nieco poza granicę wyznaczaną przez ramiona.
12345 Czego nie jeść podczas upałów? Unikaj tych 5 produktów, by nie przeciążyć organizmu latem
Jak nie kawa to co? Poznaj jej 8 zdrowych zamienników, które nie powodują „zjazdu kofeinowego”
Herbata lepsza niż ozempic? Kosztuje grosze, a przynosi korzyści dla całego organizmu
Gdzie zjeść najlepsze lody w Warszawie? 7 miejsc, które trzeba odwiedzić
Marynarki na jesień 2025, które lansują czołowi projektanci. Oto fasony, które zdominują ulice
Filmy oparte na faktach Netflix: 7 doskonałych produkcji, które trzeba zobaczyć
5 sygnałów, które mówią, że twoja skóra traci kolagen. Jak im zapobiegać?
