2023

Naukowcy potwierdzają: Napar z rumianku korzystnie wpływa na sylwetkę

Instagram @soulbygabriel

Piły go nasze babcie i doceniały za prozdrowotne

właściwości. Pomagał w momentach stresu, bólu

brzucha i czasem jako pomoc przy leczeniu infekcji.

To od lat doceniane zioło, które znajduje się zapewne

w każdym domu. Jak jednak działa przy regularnym

stosowaniu? Rumianek na warsztat wzięli irańscy

naukowcy, którzy postanowili zbadać jego

szerokie działanie na organizm.

Wyniki okazały się imponujące.

Instagram @birgittetheresa

Badania nad herbatą z rumianku

Jessie Inchauspé, biochemik stojąca za witryną Glucose Goddess,

którą śledzi 2,5 miliona subskrybentów podała na swoim

Instagramie informacje, że prozdrowotne właściwości

rumianku zostały właśnie potwierdzone laboratoryjnie.

Badanie przeprowadzone w Iranie wykazało, że przyjmowanie rumianku z czasem poprawia poziom glukozy we krwi. Naukowcy prześledzili jego prozdrowotne właściwości na 64 uczestnikach pomiędzy 30, a 60 rokiem życia, którzy codziennie przez 8 tygodni, pili filiżankę rumianku po każdym posiłku.

Efekty to między innymi:

Obniżony poziom glukozy - badany na czczo (-11%)

Obniżony poziom insuliny (-32%)

Poprawiony poziom cholesterolu

Zmniejszony stan zapalny dzięki wysokiemu

poziomowi przeciwutleniaczy

To świetna wiadomość nie tylko dla osób zmagających

się np. z cukrzycą, ale także dla wszystkich tych,

którzy chcą utrzymać swoją sylwetkę w formie

bez jakichkolwiek wyrzeczeń.

Instagram @sullivang_

Jak to działa herbata z rumianku?

„Skoki glukozy we krwi po spożyciu cukru na przykład

batoników, czy czekolady generują 3 procesy fizjologiczne:

wydzielanie insuliny, stany zapalne, przyspieszone starzenie.

Te 3 procesy są podstawą: zachcianek, ciągłego głodu, zmęczenia,

starzenia się, zmarszczek, trądziku, zaburzeń snu, zespołu

policystycznych jajników i oczywiście rozwoju wyciszonej

cukrzycy. Regulowanie poziomu cukru we krwi poprzez picie

rumianku jest bardzo łatwe i naprawdę może zmienić życie!”.

- komentuje influencenka Jessie Inchauspé.

Skoki cukru we krwi równa się zmarszczki i cellulit. Nie mówiąc już o tym, że wysoki poziom cukru we krwi zwiększa równolegle magazynowanie tłuszczu i powstawanie cellulitu. Wyniki badań potwierdziły jednak, że rumianek spowalnia trawienie węglowodanów do glukozy oraz zmniejsza ilość glukozy wchłanianej przez jelita do krwioobiegu.

Ponadto działa łagodząco i przeciwzapalnie, rozluźnia

mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych,

ułatwiając pasaż pokarmu i prawidłową perystaltykę jelit.

Dzięki temu wpływa na nasze dobre samopoczucie

i zmiejsza procesy starzenia w organiźmie.

Instagram @olivia.mathers

Ja przygotowywać napar z rumianku?

W sklepach dostępny jest ten w torebkach, liściach lub w olejku. Niezależnie od tego, który wybierzesz pamiętaj o odpowiednim jego przygotowaniu, aby dawał maksimum korzyści zdrowotnych. Rumianek zalej gorącą wodą i trzymaj pod przykryciem około 10-15 minut. Taki napar możesz pić samodzielnie lub z dodatkiem przypraw, które również będą wspomagały odchudzanie. Cynamon, kardamon, czy cytryna i imbir to świetne wybory nie tylko na zimę, które będą regulować w naturalny sposób pracę żołądka.

Pamiętaj, że rumianek ma właściwości

wyciszające. Może więc powodować uczucie

senności, dlatego najlepiej spożywać przed pójściem spać.