2023

Mój Catering – Moje wszystko na Dobry Start!

fot. materiały prasowe

Nadchodzi styczeń, a wraz z nim czas

na noworoczne postanowienia.

Media społecznościowe tętnią wpisami motywacyjnymi, zachęcającymi do podjęcia wyzwań i osiągnięcia wyznaczonych celów. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub Twoje wcześniejsze plany nigdy nie doszły do skutku, mamy dla Ciebie kilka propozycji postanowień noworocznych związanych ze zdrowymi nawykami, odchudzaniem, byciem fit i w formie. Wybierz coś dla siebie i przekształć swoje życie w Nowym Roku!

fot. materiały prasowe

Przejście na Zdrową Dietę i Zrzucenie Zbędnych Kilogramów

Zdrowa dieta to jedno z najczęstszych postanowień. Postaw

na zmiany żywieniowe, eliminując niezdrowe nawyki

żywieniowe i wprowadzając więcej warzyw, owoców

oraz pełnowartościowych produktów.

Rozpoczęcie Ćwiczeń

Zmotywowani od Nowego Roku, wiele osób decyduje się

na zwiększenie aktywności fizycznej. Ważne jest jednak

utrzymanie tego postanowienia na dłuższą metę. Planuj

realistycznie i znajdź formę ruchu, która sprawi Ci przyjemność.

fot. materiały prasowe

Odpowiednie Nawadnianie

Regularne picie wody to klucz do zdrowego stylu życia.

Ustal konkretne cele dotyczące ilości spożywanej wody

i przypominaj sobie o tym systematycznie.

Warto pracować nad nawykami żywieniowymi stopniowo, by uniknąć efektu jojo. Warzywa i owoce to nasi sprzymierzeńcy i koniecznie należy dodawać je do każdego posiłku. Pamiętajmy także o ograniczeniu soli, wyeliminowaniu słodyczy i produktów wysoko przetworzonych. Często to właśnie cukier i gotowe półprodukty są naszymi najgorszymi wrogami.

fot. materiały prasowe