Jak dba o siebie 44-letnia Kate Moss? Dieta i fitnessowa rutyna

W wieku 44 lat Kate Moss odkryła nowe nawyki żywieniowe i zupełnie

zmieniła swoje codzienne zwyczaje. Redakcja VOGUE.fr zdradza,

co warto wiedzieć o podejściu supermodelki do diety i fitnessu.

Choć przez większość swojej młodości Kate konsekwentnie stroniła do aktywności fizycznej, dziś odkrywa dobroczynne właściwości regularnych wizyt na siłowni. Modelka ćwiczy przez godzinę dziennie, zaczęła też regularnie uczęszczać na zajęcia jogi. 

Początki były jednak ciężkie – każde ćwiczenie zdawało się być torturą, do której nie chciała wracać. Wystarczyło jednak przetrwać ten najcięższy okres, a dziś modelka nie tylko widzi parę centymetrów mniej w talii, to jeszcze sport naprawdę zaczął sprawiać jej przyjemność.  

Obecnie Kate Moss stara się jeść zdrowe, zbilansowane posiłki na co dzień i jak najczęściej gotować w domu. Modelka jest zwolenniczką zasady 80/20, która zakłada dietetyczny rygor przez 80% posiłków. Pozostałe 20% stanowią zaś cheat meal'e i dania, na które ma ochotę, bez wyliczania ich kaloryczności.

Codziennie z samego rana Kate wypija naszpikowane witaminami zielone

smoothie. Dodaje do niego nie tylko owoce i warzywa, ale także suplement

diety znany jako Lumity, który dzięki bogactwu minerałów i kwasów

omega-3 odmładza organizm, dodaje energii oraz poprawia stan cery.

Specjalnością supermodelki stały się również pożywne śniadania– w jej porannym menu królują przede wszystkim jajka w różnym wydaniu. Zdrowy posiłek na dzień dobry i  zbilansowana dieta w ciągu całego dnia szybko przyniosły pozytywne efekty: Kate zauważyla, że jej skóra wygląda znacznie lepiej i nie wymaga skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych.